Wat niks moeten en een panda met elkaar te maken hebben.

FUCK YOU I WONT DO WHAT YOU TELL ME!

(Rage against the machine - killing in the name of)

Tijdens de krokusvakantie nam ik een weekje verlof, in mijn lijf dan toch want mijn hoofd stond niet stil.
Wanneer wel?

Ma bon…mijn hoofd maakte overuren over onderwerpen voor deze blog (die ik ook als nieuwsbrief uitstuur fiy) en het is niet dat ik moet zoeken naar een onderwerp maar eerder het kiezen tussen wat eerst dat mij niet goed afgaat.

Plus dan ook mijn drang naar shockeren en het goed willen doen (people pleaser represent) zorgen er voor dat ik in rondjes blijf draaien….

Totdat ik hier kom zitten
Achter mijn laptop,
in de woonkamer,
met noise cancelling headphone,
m’n body doubling workbuddy naast mij,
1 literfles water en een koffie
plus hond aan mijn voeten.

Working mode on!

Duuuus….

Ik startte deze blog met een famous quote uit een nummer van Rage against the machine, waar ik vroeger (ok, ok, nu ook nog) als een raging puber hard op ging!

FUCK YOU I WONT DO WHAT YOU TELL ME!

FUCK YOU I WONT DO WHAT YOU TELL ME!

FUCK YOU I WONT DO WHAT YOU TELL ME!

MOTHERFUCKERS!!!!!

Zware nostalgie, heerlijke tijden, moeilijke tijden…

In die tijden dacht ik en hoorde ik regelmatig dat ik moeilijk was, dat ik tegendraads was, dat ik een betweter was.
Als ge zoiets veel hoort als puber dan wordt ge daar op den duur trots op en dan zingt ge dat luidkeels mee als ge ne groep dat hoort verkondigen.

Rondom mij dachten ze waarschijnlijk dat dat er wel uit zou gaan, dat ik dat wel zou ontgroeien, me zou aanpassen aan wat nu eenmaal is (Maatschappelijke shizzle enz…).
Ik heb me gedeeltelijk aangepast

…maar dat wil niet zeggen dat ik dat ontgroeid ben.

Ik ben nog altijd tegendraads, ik verkondig dat zelfs nog luider dan vroeger! 😏

Met alles wat ik nu weet door mijn ervaringen met en onderzoek naar neurodivergentie
besef ik dat ik daar niet alleen in ben.

Niet alleen in dat
tegendraadse,
dat ‘niet zomaar alles aannemen’,
dat kritische
dat mij maakt wie ik ben.

Heel veel van die kenmerken die ik hier opnoem vallen onder hoogbegaafdheid….maar vallen ook onder een profiel binnen ASS (autisme) en even goed mensen met ADHD kunnen zich hierin terug vinden.
Deze gedragskenmerken die gepaard gaan met hoogbegaafdheid kunnen zorgen voor verwarring omdat deze ook als kenmerkend gezien worden bij ASS en ADHD.

Het feit dat je als hoogbegaafde een originele manier van denken hebt, je behoorlijk prikkelgevoelig bent (hoog sensitiviteit), betweterig overkomt en direct bent in je manier van communiceren zorgt dat je overeenkomsten vertoont met de kenmerken van ASS.

Het storend en soms clownesk gedrag dat gepaard kan gaan bij je tegendraadsheid, in gedachten verzonken zijn, moeite hebben met focus houden maar ook het gevoel hebben van anders te zijn behoort ook tot kenmerken van ADHD.

En eigenlijk kunnen de kenmerken die ik hierboven gaf voor ADHD even goed bij de kenmerken van ASS staan en vice versa!

Ma bon…

Het komt er op neer dat ik niks kan moeten.

Dat beest op zich heeft een naam, het heet Pathological Demand Avoidance (PDA voor de vrienden) en kenmerkt zich als het obsessief uit de weg gaan van welke vraag of eis dan ook.
Ook als deze positief is en je het zelfs graag wil!

PDA wordt veroorzaakt door een onderliggend gevoel van angst en spanning waardoor je het gevoel hebt dat je controle moet hebben over wat er rond je gebeurt. Op die manier kan er niks onverwachts gebeuren dat spanning of angst kan creëren.

Bij uiting van PDA is er vaak een onderontwikkeld lichaamsgevoel, wat wil zeggen dat je je gevoelens niet goed kan onderscheiden en daardoor ook niet benoemen.
Je herkent de juiste gevoelens niet waardoor je er niet aangepast op kan reageren, waardoor je vaker over of ‘fout’ reageert.

Dat is iets dat ik zelf herken maar even goed vaak terug zie bij mijn cliënten.

Omdat ik maskeer is het ook niet altijd zichtbaar dat ik angstig ingesteld ben,
door de angsten ga ik meer controle invoeren,
waardoor ik meer op de voorgrond treed,
en de situaties naar mijn hand probeer te zetten
om zo manipulatief over te komen bij anderen.

Dwingend Luid zelfverzekerd bazig … Té

Bij kinderen wordt dat vermijdend gedrag vaak gezien als moeilijk gedrag, tegendraadsheid, niet willen luisteren etc…

Wanneer het eigenlijk meer controle verlies is met de daar bijhorende angst…

Dé grote reden dat autonomie bij HB, ADHD en ASS zeer belangrijk is: je moet het zelf willen doen, je moet het gevoel hebben dat het idee van jou komt, jij hebt de controle over de situatie.

Nu, je moet geen ASS of ADHD hebben of zelfs hoogbegaafd zijn om PDA te ontwikkelen/hebben, het kan ook een uiting zijn van trauma dat je in je jeugd hebt ervaren.
Trauma bij neuro divergente mensen hoeft ook niet altijd trauma met een grote T te zijn maar kan evengoed gaan om een constante overprikkeling/overvraging vanuit de buitenwereld aangezien trauma een gevolg is van stress en spanning, iets wat ND mensen nu eenmaal meer ervaren én waar ze onder lijden.

Met andere woorden…ik weet nu waarom ik niks kan moeten en ik weet daardoor ook hoe ik daar gemakkelijker mee kan omgaan. Als in, deze keuze die ik maak door het vermijden van de eis of vraag is niet mijn keuze maar een reactie van mijn brein en lichaam omdat ik niet goed weet wat ik wil doen.

Wat helpt dan?

Awel…ne panda….😏

De panda-aanpak bedoel ik uiteraard:
(bron: Pathological Demand Avoidance, een autismespectrum profiel (pdabelgienederland.org))

Een partnerschap gebaseerd op vertrouwen, flexibiliteit, samenwerking, zorgvuldig gebruik van taal
en balanceren van eisen:

• Pick battles – Kies je strijd

• Anxiety management – Omgaan met angst

• Negotiation and collaboration -Onderhandeling en samenwerking

• Disguise and manage demands – Verhullen en beheersen van eisen

• Adaptation – Aanpassing

Wat ik in mijn coaching aanhaal als eindeloos geduld hebben en veel communiceren!

Waarom ben ik hier nu alweer over begonnen?
Ah ja…
Wanneer ge als kind wordt gezien als tegendraads, als stout, als venijnig, als leep, als moeilijk, als betweterig…weet dan dat het je niet definieert. Weet als ouder of besef als ouder dan dat je kind er daarom niet altijd voor kiest om zich zus of zo te gedragen.
Weet dan dat je kind zich vaak aanpast of gedrag laat zien dat wenselijk is of gewoon heel bang is en daardoor stout is of tegendraads of niet wil luisteren…

Sta daar wat meer bij stil…
want voor je het weet ben je volwassen
en zit je wekelijks bij de psycholoog of coach
omdat je een people pleaser bent of constant over je eigen grenzen gaat….

Just saying….

Grtz!